
سلطة الأفوكادو والفيتا
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 12 عدد الوجبات
- $8
سلطة الأفوكادو والفيتا
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 12 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- 🍅 2 طماطم برقوق، مقطعة
- 🥑 1 أفوكادو ناضج، مقشر، منزوع النوى ومقطع
- 🧅 1/4 كوب بصل أحمر مفروم ناعماً
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
- 1 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
الصلصات والتوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة خل أحمر أو أبيض
الأجبان
- 🧀 4 أونصات جبن فيتا مفتت
الخطوات
1
في وعاء، اخلط بلطف الطماطم والأفوكادو والبصل الأحمر والثوم.
2
أضف البقدونس والزعتر واخلطهم.
3
اخلط بلطف زيت الزيتون والخل.
4
أخيراً، أضف جبن الفيتا واخلطه.
5
غطِّها واتركها تبرد في الثلاجة لمدة ساعتين إلى ست ساعات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
66
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
قدمه مع رقائق البيتا أو التورتيلا للحصول على أفضل طعم.لإصدار أكثر حرارة، أضف الفلفل الحار المفروم ناعماً.استخدم زيت زيتون بكر عالي الجودة لتعزيز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.