env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة الأفوكادو والفيتا

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • 🍅 2 طماطم برقوق، مقطعة
    • 🥑 1 أفوكادو ناضج، مقشر، منزوع النوى ومقطع
    • 🧅 1/4 كوب بصل أحمر مفروم ناعماً
    • 🧄 1 فص ثوم، مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
  • الصلصات والتوابل

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1 ملعقة كبيرة خل أحمر أو أبيض
  • الأجبان

    • 🧀 4 أونصات جبن فيتا مفتت

الخطوات

1

في وعاء، اخلط بلطف الطماطم والأفوكادو والبصل الأحمر والثوم.

2

أضف البقدونس والزعتر واخلطهم.

3

اخلط بلطف زيت الزيتون والخل.

4

أخيراً، أضف جبن الفيتا واخلطه.

5

غطِّها واتركها تبرد في الثلاجة لمدة ساعتين إلى ست ساعات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

66

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

قدمه مع رقائق البيتا أو التورتيلا للحصول على أفضل طعم.لإصدار أكثر حرارة، أضف الفلفل الحار المفروم ناعماً.استخدم زيت زيتون بكر عالي الجودة لتعزيز النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.