لفائف الدجاج بالأفوكادو
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
لفائف الدجاج بالأفوكادو
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدرتان من الدجاج
- 🥑 حبة أفوكادو واحدة
التوابل
- ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
قم بتتبيل صدور الدجاج بمسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل الأسود لمدة 15 دقيقة.
سخّن زيت الزيتون في مقلاة وقم بقلي صدور الدجاج المتبلة حتى تصبح ذهبية ومطهوة جيداً.
قطع الأفوكادو إلى نصفين، وأزل النواة، واستخرج اللب وقطعه إلى شرائح رقيقة.
لف صدر الدجاج المطهو بشرائح الأفوكادو وقم بتثبيتها بعيدان الأسنان.
يمكن تقديمها مع صلصة حارة مكسيكية أو صلصة الطماطم البسيطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
480
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 28gدهون
💡 نصائح
اقلي صدور الدجاج حتى تتحول إلى اللون الذهبي؛ لا تفرط في الطهي لتجنب الجفاف.يمكنك استخدام خبز القمح الكامل أو أوراق الخس لتنوع طريقة اللف.لنكهة أكثر غنى، يمكنك إضافة قطع الجبن المبشورة أو القشطة الحامضة إلى اللفائف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.