لفائف الدجاج مع الأفوكادو
تكلفة $15, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
لفائف الدجاج مع الأفوكادو
تكلفة $15, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدرين من الدجاج، كل واحد حوالي 200 غرام
- 🥑 1 أفوكادو ناضج
- 2 شرائح خبز القمح الكامل
المكونات الإضافية
- 4 أوراق خس
- 🥒 خيار صغير مقطع إلى شرائح
- ملعقة طعام من صوص السلطة
الخطوات
1
قم بطهي صدور الدجاج وقطعها إلى شرائح احتياطاً.
2
قم بتقطيع الأفوكادو إلى شرائح احتياطاً.
3
قم بوضع أوراق الخس على خبز القمح الكامل، أضف شرائح الدجاج، شرائح الأفوكادو وشرائح الخيار.
4
قم بإضافة صوص السلطة، لف الخبز وقم بتقطيعه إلى قطع لتقديمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
420
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الزبادي اليوناني بدلاً من صوص السلطة لتقليل السعرات الحرارية.اختر خبز القمح الكامل منخفض الصوديوم لخيار صحي أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.