سلطة التفاح الخريفي II
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
سلطة التفاح الخريفي II
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
فواكه
- 🍏 4 تفاحات خضراء حامضة، منزوعة البذور ومقطعة
المكسرات والبذور
- 🌰 ربع كوب من اللوز المقشر المقطع والمحمص
الفواكه المجففة
- 🍇 ربع كوب من التوت البري المجفف
- 🍒 ربع كوب من الكرز المجفف المفروم
منتجات الألبان
- عبوة واحدة (8 أونصة) من الزبادي بنكهة الفانيليا
الخطوات
1
في وعاء متوسط الحجم، اخلط التفاح مع اللوز، التوت البري، الكرز والزبادي حتى يتم تغطيتهم بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
202
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
لتعزيز النكهة، يُنصح بتبريد السلطة لمدة 10 دقائق قبل التقديم.يمكنك إضافة رشة من القرفة للحصول على طابع دافئ لفصل الخريف.لا تتردد في استبدال الزبادي باليوناني لزيادة البروتين.استخدام التفاح الطازج والهش يضمن الحصول على قوام مقرمش!
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.