الغواكامولي بالهليون
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
الغواكامولي بالهليون
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 24 رمح من الهليون الطازج، مقطوعة ومفرومة بشكل خشن
- ½ كوب سالسا
- 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
- 🧄 2 فص ثوم
- 4 بصل أخضر، مقطع شرائح
الخطوات
1
ضع الهليون في قدر مع ما يكفي من الماء لتغطيته. احضره ليغلي، واطهِه لمدة 5 دقائق، حتى يصبح طريًا ولكن ثابتًا. صفيه وشطفه بالماء البارد.
2
ضع الهليون، السالسا، الكزبرة، الثوم، والبصل الأخضر في معالج الطعام أو الخلاط، وعالجهم للحصول على القوام المطلوب.
3
برّد لمدة ساعة، أو حتى يبرد، قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
35
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
استخدم الهليون الطازج للحصول على أفضل قوام ونكهة.تبريد الغواكامولي يعزز النكهات قبل التقديم.قدم هذا الغواكامولي مع الرقائق، أعواد الخضروات، أو ضعه على الشطائر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.