env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

أرز جوز الهند الآسيوي

تكلفة $4.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $4.5

المكونات

  • Main

    • 🍚 1 ½ كوب أرز جاسمين غير مطهو
    • 🥥 1 (علبة 14 أونصة) حليب جوز الهند خفيف أو كامل الدسم
    • 💧 1 ¼ كوب ماء
    • 🍬 2 ملعقة صغيرة سكر
    • 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • 🥥 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

الخطوات

1

اجمع المكونات.

2

ضع الأرز في مصفاة شبكيّة ناعمة، واغسله بالماء البارد، مع تحريك الأرز باستخدام أصابعك لإزالة النشا الزائد، حتى يصبح الماء المتصاعد من الأرز صافياً.

3

ضع الأرز المغسول، وحليب جوز الهند، والماء، والسكر، والملح في قدر متوسط الحجم؛ قلب حتى يذوب السكر.

4

أحضر الخليط في القدر ليغلي على حرارة متوسطة. غطِّ القدر، وخفف الحرارة إلى درجة منخفضة، واتركه ينضج دون إزعاج لمدة 11 دقيقة.

5

أطفئ النار؛ اتركه يتبخر وهو مغطى حتى يصبح الأرز طرياً ويتم امتصاص السائل، حوالي 10 دقائق.

6

أزل الغطاء وحرك بلطف زيت جوز الهند.

7

استمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

453

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 61g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 نصائح

زيّن بالقشطة المحمصة وأوراق الكزبرة المقطعة لإضافة نكهة.استخدم حليب جوز الهند كامل الدسم للحصول على مذاق وقوام أكثر ثراءً، أو حليب جوز الهند الخفيف لتقليل السعرات الحرارية.اغسل الأرز جيداً لإزالة النشا الزائد مما يساعد في منع التكتل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.