env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سندويشات التاكو بالديك الرومي والتفاح

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • البروتين

    • 0.45 كيلوغرام من لحم الديك الرومي المفروم
  • الخضروات

    • 🧅 ¾ كوب بصل مقطع
    • ¾ كوب فلفل أحمر مقطع
    • 🍏 ½ كوب تفاح Granny Smith مقشر ومقطع
  • التوابل

    • 1 ¼ كوب كاتشب
    • 2 ملعقة كبيرة خردل ديجون
    • 2 ملعقة كبيرة خل التفاح
  • التوابل

    • 1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
    • 1 ملعقة صغيرة أوراق استراغون طازجة مفرومة
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الذوق
    • ½ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
  • أخرى

    • 💧 ⅓ كوب ماء، أو أكثر إذا لزم الأمر

الخطوات

1

ضع لحم الديك الرومي والبصل والفلفل والتفاح في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اطهو وحرك حتى يصبح لحم الديك الرومي بنيًا ومفتتًا، من 7 إلى 9 دقائق.

2

حرك الكاتشب والماء والخردل والخل والسكر والاستراغون والملح والقرنفل في المقلاة. خفف الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واتركه يغلي لمدة 10 دقائق، مع إضافة المزيد من الماء إذا أصبح الخليط سميكًا بعض الشيء.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

184

سعرات حرارية

  • 16g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

قدمه على كعكات الهامبورجر المدهونة بالزبدة لإضافة النكهة.أضف رشة من الماء أثناء الطهي إذا أصبح الخليط سميكًا جدًا.للحصول على نكهة حارة، يمكنك إضافة قليل من الفلفل الحار أو الفليفلة الحارة المفرومة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.