
فيليه لحم الخنزير بعصير التفاح مع البطاطا الحلوة
تكلفة $15.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15.5
فيليه لحم الخنزير بعصير التفاح مع البطاطا الحلوة
تكلفة $15.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15.5
المكونات
التوابل
- 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المحبب
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
المكونات الرئيسية
- 1 باوند من لحم الخنزير الطري
- 🧈 4 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
- 🍎 2 كوب عصير تفاح
- 1 ملعقة كبيرة خل النبيذ الأحمر
- 2 ملاعق كبيرة خردل ديجون
الخطوات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية) وقم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة. اخلط الثوم المحبب، الملح، الفلفل، إكليل الجبل والبابريكا في وعاء صغير.
امسح لحم الخنزير الطري بمناشف ورقية. ضع نصف خليط التوابل على جميع الجوانب مع فركه في اللحم. اترك اللحم ليصل إلى درجة حرارة الغرفة.
اخلط التفاح، البصل الأحمر، والبطاطا الحلوة في وعاء. أضف خليط التوابل المتبقي والزبدة المذابة، واخلط جيدًا، ثم وزع الخليط على صينية الخبز المحضرة.
اخبز خليط الخضار بدون تغطية في الفرن لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء، ذوّب الزبدة المتبقية في مقلاة على نار متوسطة عالية. اقلي لحم الخنزير الطري من جميع الجوانب لمدة 2-3 دقائق لكل جانب.
ضع لحم الخنزير المحمص في وسط صينية الخبز مع الخضار وأعد الصينية إلى الفرن. اخبز لمدة 10-15 دقيقة أخرى.
للصوص، أضف عصير التفاح، خل النبيذ الأحمر، وخردل ديجون إلى المقلاة. قم بغلي الخليط حتى ينخفض إلى حوالي 1 كوب. صب الصوص فوق لحم الخنزير والخضروات.
اخبز حتى يصل الجزء السميك من لحم الخنزير إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 140 درجة فهرنهايت (60 درجة مئوية)، حوالي 5-10 دقائق.
أخرج من الفرن، غط بالقصدير، واتركه للراحة لمدة 5 دقائق. قطّع لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة وقدمه مع الخضروات المشوية والتفاح.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
431
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
استخدم مقياس حرارة اللحوم لضمان طهي دقيق ودرجات حرارة داخلية آمنة.للحصول على حلاوة إضافية، استخدم تفاح هوني كريس أو غالا.جهز الصوص مسبقًا لتجميع الوجبة بشكل أسرع.قدّمه مع سلطة جانبية لتعزيز التوازن والانتعاش.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.