سلطة التفاح والدجاج
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
سلطة التفاح والدجاج
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍎 تفاحتان أحمرتان
- 🌿 ساقان من الكرفس
- 🍗 صدرين دجاج
- 🥛 ربع كوب زبادي يوناني عادي خالٍ من الدهون
- 🍇 نصف كوب زبيب
- ربع كوب مايونيز
- 🧂 ربع ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 ثمن ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 🥬 16 ورقة خس
الخطوات
1
قطّعي التفاح إلى أرباع؛ أزيلي النواة وقطّعيها.
2
في وعاء متوسط الحجم، اخلطي جميع المكونات باستثناء الخس.
3
للتقديم، رتّبي الخس على أطباق التقديم وضعي فوقه سلطة التفاح والدجاج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
290
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
لإضافة قرمشة إضافية، جربي إضافة الجوز أو اللوز المفروم.استخدمي مزيجًا من التفاح الأحمر والأخضر لمجموعة متنوعة من النكهات.هذه السلطة تتناسب بشكل جيد مع صلصة الخل الخفيفة إذا كنت ترغبين في تجنب المايونيز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.