سلطة التفاح والدجاج
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
سلطة التفاح والدجاج
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍎 تفاحتان أحمر
- 🌿 سيقان الكرفس
- 🍗 صدرين دجاج
- 🥛 1/4 كوب زبادي يوناني قليل الدسم
- 🍇 1/2 كوب زبيب
- 1/4 كوب مايونيز
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 🥬 16 ورقة خس
الخطوات
1
قطعي التفاح إلى أرباع؛ أزيلي النواة وقطعيها.
2
في وعاء متوسط الحجم، اخلطي جميع المكونات باستثناء الخس.
3
للتقديم، رتبي الخس في أطباق التقديم وضعي فوقه سلطة التفاح والدجاج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
290
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
لإضافة مقرمشة إضافية، جربي إضافة الجوز أو اللوز المفروم.استخدمي مزيجًا من التفاح الأحمر والأخضر لمجموعة متنوعة من النكهات.هذه السلطة تتناسب بشكل جيد مع الصلصة الخفيفة إذا كنتِ تفضلين تخطي المايونيز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.