env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

أسياخ صدر الدجاج المشوي باستخدام المقلاة الهوائية

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 300 غرام من صدر الدجاج الطازج
    • 🧅 70 غرام من البصل
    • 35 غرام من الفلفل الأحمر
    • 35 غرام من الفلفل الأصفر
    • 35 غرام من الفلفل الأخضر
  • التوابل

    • 🧂 رشة من ملح الأعشاب
  • زيت الطهي

    • كمية صغيرة من زيت الطهي

الخطوات

1

جهّز صدر الدجاج الطازج. إذا كان مجمداً، اتركه ليذوب في الثلاجة طوال الليل.

2

اقطع صدر الدجاج إلى مكعبات بحجم 3 سم.

3

اقطع البصل والفليفلة إلى مكعبات بحجم مشابه.

4

جهّز أسياخ الخيزران وخيط الدجاج والبصل والفليفلة بالتناوب.

5

رشي ملح الأعشاب على الأسياخ للتتبيل.

6

ادهن كمية صغيرة من زيت الطهي على الأسياخ.

7

ضع الأسياخ في المقلاة الهوائية عند 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.

8

اقلب الأسياخ واطبخها لمدة 5 دقائق إضافية عند 180 درجة مئوية.

9

أزل الأسياخ من المقلاة الهوائية وقدّمها في طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

استخدم صدر دجاج طازج للحصول على نكهة وقوام أفضل.اترك الدجاج المجمد يذوب طوال الليل في الثلاجة لطهي متساوٍ.جرّب استخدام خضروات مختلفة لمزيد من التنوع.اضبط وقت الطهي في المقلاة الهوائية بناءً على سماكة مكعبات الدجاج.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.