env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

لقيمات السلمون النارية في المقلاة الهوائية

تكلفة $18, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $18

المكونات

  • التوابل

    • 1/4 كوب من خل البلسميك
    • 1/4 كوب سكر بني
    • 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
    • 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
    • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل
    • 2 ملعقتان صغيرة رقائق الفلفل الأحمر المطحون
    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • الرئيسي

    • 🐟 1 1/4 رطل من شرائح السلمون

الخطوات

1

يُمزج خل البلسميك، السكر البني، الزيت النباتي، صلصة الصويا، الثوم المفروم، الزنجبيل، رقائق الفلفل الأحمر المطحون وملح الكوشير في وعاء ويُخفق جيدًا. اترك نصف التتبيلة جانبًا للتقديم.

2

أضف السلمون إلى التتبيلة المتبقية وقلّب بلطف لتغطيته. غطِّه بغلاف بلاستيكي واتركه ينقع في الثلاجة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة وحتى 4 ساعات.

3

سخّن المقلاة الهوائية إلى 400°F (200°C) لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أو اتبع تعليمات الشركة المصنعة. رش سلة المقلاة الهوائية برذاذ طهي غير لاصق.

4

أضف السلمون بطبقة واحدة، مع الطهي على دفعات إذا لزم الأمر. اطهِ حتى يسهل تقشير السلمون بالشوكة ويصبح ذهبي اللون ومقرمشًا قليلاً حول الحواف، حوالي 6 إلى 8 دقائق. قدمه مع صلصة التتبيلة المحجوزة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

393

سعرات حرارية

  • 33g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 نصائح

استخدم شرائح السلمون الطازجة للحصول على أفضل نكهة وقوام.اضبط مستوى التوابل بزيادة أو تقليل رقائق الفلفل الأحمر حسب الرغبة.لتوفير وقت التنظيف، قم ببطانة سلة المقلاة الهوائية بورق زبدة مصمم خصيصًا للمقالي الهوائية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.