
ميني بيتزا الباذنجان والبارميزان في المقلاة الهوائية
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
ميني بيتزا الباذنجان والبارميزان في المقلاة الهوائية
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 🍆 1 باذنجان متوسط، مقطع إلى دوائر بسماكة ½ إنش
- 🧂 ملح حسب الذوق
السوائل
- 🥚 1 بيضة، مخفوقة
- 💧 1 ملعقة كبيرة ماء
المخبوزات
- 1 كوب فتات خبز إيطالي
الجبن/منتجات الألبان
- ¼ كوب جبن بارميزان طازج مبشور
السلع المعلبة
- 4 أونصات صلصة بيتزا
- 1 (2.25 أونصة) علبة زيتون أسود شرائح، مصفى
الجبن/منتجات الألبان
- 8 أونصات جبن موزاريلا مبشور
الأعشاب
- 1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم للتزيين
أخرى
- بخاخ طهي
الخطوات
رتب دوائر الباذنجان على لوح تقطيع كبير وقم بتتبيل الجانبين قليلاً. اتركها لمدة 10 دقائق. امسح بلطف باستخدام مناشف ورقية.
سخن الفرن إلى درجة حرارة 250 فهرنهايت (120 درجة مئوية).
في هذه الأثناء، اخفق البيض والماء معًا في وعاء خلط. اخلط فتات الخبز وجبن البارميزان معًا على طبق مسطح.
قم بتبطين صينية خبز بحواف بورق الألمنيوم وضع رف التبريد في الأعلى.
اغمس كل دائرة باذنجان في البيض المخفوق ثم غطيها بمزيج فتات الخبز.
سخن المقلاة الهوائية إلى درجة حرارة 400 فهرنهايت (200 درجة مئوية). رش السلة ببخاخ غير لاصق.
ضع أكبر عدد ممكن من دوائر الباذنجان في السلة دون أن تفرط في التحميل. رش الأعلى ببخاخ الطهي. اطبخ لمدة 10 دقائق.
انقل الدوائر إلى رف التبريد وضعها في الفرن المسخن للحفاظ على الدفء. كرر العملية مع باقي الباذنجان.
ضع صلصة البيتزا فوق كل دائرة باذنجان. أضف شرائح الزيتون وغطيها بجبنة الموزاريلا.
ضع رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة وسخن الشواية في الفرن على درجة حرارة عالية.
شوي ميني بيتزا الباذنجان لمدة 4 دقائق أو حتى يذوب الجبن. زين بالريحان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
178
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
لتقليل الصوديوم، استخدم فتات خبز وصلصة بيتزا قليلة الصوديوم.تجنب الإفراط في تحميل سلة المقلاة الهوائية للحصول على طهي متساوٍ.استبدل الجبن الموزاريلا بجبن نباتي للحصول على بديل نباتي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.