أصابع دجاج بالذرة المقلية بالهواء
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
أصابع دجاج بالذرة المقلية بالهواء
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 450 غرام من شرائح الدجاج
- 1 ملعقة صغيرة من توابل الدواجن
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
الطلاء
- 🥚 1 بيضة كبيرة، مخفوقة
- 1 كوب من رقائق الذرة المفتتة
زيت الطهي
- 🥑 رشة من بخاخ زيت الأفوكادو للطهي
الخطوات
قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
تبّل الدجاج بتوابل الدواجن والملح والفلفل الأسود.
ضع البيض المخفوق على طبق صغير بحواف. ضع رقائق الذرة على طبق آخر بحواف.
اغمس الدجاج في البيض المخفوق، ثم اضغطه في رقائق الذرة لتغطيته. ضعه في سلة المقلاة الهوائية ورش الوجه بزيت الأفوكادو.
اطبخ في المقلاة الهوائية المسخنة لمدة 7 إلى 8 دقائق. اقلب الدجاج، ورش مرة أخرى بزيت الأفوكادو، واستمر في الطهي بالمقلة الهوائية لمدة 3 إلى 5 دقائق إضافية. تأكد من أن مقياس الحرارة الفوري يقرأ 165°F (74°C) على الأقل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
375
سعرات حرارية
- 55gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
للحصول على طلاء أكثر هشاشة، تأكد من أن رقائق الذرة مفتتة بشكل ناعم.قدمه مع السلطة المخللة أو الذرة المسلوقة أو صلصة للغمس لوجبة كاملة.استخدم مقياس حرارة الطعام للتأكد من أن الدجاج يصل إلى درجة حرارة داخلية آمنة وهي 165°F (74°C).
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.