دجاج تندرز بالمقلاة الهوائية
تكلفة $8, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
دجاج تندرز بالمقلاة الهوائية
تكلفة $8, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 1 بيضة كبيرة
- 1/2 كوب من فتات الخبز البانكو
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا
- 2 ملعقة كبيرة من صلصة الخردل بالعسل
الخطوات
قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بطلاء السلة برذاذ الطهي.
اخفق البيض في وعاء صغير. في وعاء آخر، اخلط بين البانكو والزيت حتى يصبح فضفاضًا ومتفتتًا.
اغمس كل شريحة دجاج في البيض، ودع الفائض يقطر. ثم اغمس الدجاج في خليط البانكو لتغطيته بالكامل. عند الحاجة، اعمل على دفعات، ورتب الدجاج في طبقة متساوية داخل سلة المقلاة الهوائية.
اطبخ حتى لا يكون الدجاج وردي اللون في المنتصف ويكون السائل صافيًا، حوالي 12 دقيقة. يجب أن تقرأ درجة الحرارة الداخلية باستخدام مقياس حرارة فوري ما لا يقل عن 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية). زين بالبقدونس وقدم مع صلصة الخردل بالعسل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
509
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 31gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن درجة حرارة الدجاج الداخلية تصل إلى ما لا يقل عن 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية) لضمان الاستهلاك الآمن.لمزيد من الهشاشة، يمكنك استخدام المزيد من فتات الخبز البانكو أو تحميصها قليلاً قبل الاستخدام.قدم مع المزيد من صلصة الخردل بالعسل أو صلصة الغمس المفضلة لديك للحصول على نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.