
جينوكي المقلية بالهواء
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
جينوكي المقلية بالهواء
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🍅 3 أكواب من الطماطم العنب، مقطعة إلى نصفين
- 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم
- 🧄 ½ ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
التوابل
- ¼ كوب زيت زيتون
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- الفلفل الأسود المطحون حديثًا حسب الرغبة
جينوكي
- 1 (16 أوقية) عبوة جنوكي معبأة
منتجات الألبان
- 🧈 4 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
- 🧀 3 ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبشور
الأعشاب
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
الخطوات
ضع الطماطم، وزيت الزيتون، وإكليل الجبل، والثوم، والملح، والفلفل في وعاء كبير؛ قلب حتى يتجانس الخليط بالتساوي.
أحضر قدرًا كبيرًا من الماء ليغلي. أضف الجنوكي واطهِهم حتى تطفو، حوالي 3 دقائق. صفيها في مصفاة ورجها لإزالة الماء الزائد.
قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
تذويب الزبدة في وعاء آمن للميكروويف. اخلط جبن البارميزان. أضف الجنوكي المصفى وقلّب حتى يتماسك تمامًا. انقل الجنوكي إلى سلة المقلاة الهوائية. اقلي بالهواء لمدة 12 دقيقة، مع رج السلة كل 3 دقائق.
قسّم خليط الطماطم المحجوز بين أوعية التقديم وضعي فوقها الجنوكي المقلية. زيّني بالبقدونس المفروم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
424
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 26gكربوهيدرات
- 34gدهون
💡 نصائح
تأكد من رج سلة المقلاة الهوائية بشكل دوري لضمان الطهي بالتساوي.للحصول على نكهة أغنى، استخدم جبن البارميزان المبشور حديثًا بدلاً من الأنواع المعبأة مسبقًا.يمكنك تجربة أعشاب أو توابل مختلفة لتخصيص النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.