
سلطة هلام الجوز مع الأعشاب البحرية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $5
 
سلطة هلام الجوز مع الأعشاب البحرية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $5
 
المكونات
المكونات الرئيسية
- 1/2 قالب من هلام الجوز
 - 1 عبوة من الأعشاب البحرية المُتَبَّلة
 - 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
 - 🍬 0.5 ملعقة كبيرة من السكر
 - 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
 - 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم
 - 🧅 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
 
الخطوات
قطّع 1/2 قالب من هلام الجوز إلى مكعبات بحجم اللقمة. إذا كانت مُشتراة من المتجر، اغمرها في ماء دافئ للحصول على نسيج أنعم.
جهز 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.
اطحن 1 عبوة من الأعشاب البحرية المُتَبَّلة إلى قطع صغيرة.
ضع هلام الجوز المقطع والبصل الأخضر المفروم في وعاء للخلط.
أضف 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا إلى الوعاء.
أضف 0.5 ملعقة كبيرة من السكر إلى الوعاء.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم إلى الوعاء.
رش 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم بكثرة.
أضف الأعشاب البحرية المطحونة إلى الوعاء وامزج جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
 - 10gكربوهيدرات
 - 8gدهون
 
💡 نصائح
يضمن غمر هلام الجوز في الماء الساخن قوامًا أكثر نعومة.استخدم مكونات طازجة للحصول على نكهة مثالية.حمّص بذور السمسم للحصول على طبق أكثر عطرية.قم بتعديل التوابل لتناسب تفضيلاتك الشخصية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.