خبز كيتو في 90 ثانية بكوب
تكلفة $1.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 عدد الوجبات
- $1.5
خبز كيتو في 90 ثانية بكوب
تكلفة $1.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 عدد الوجبات
- $1.5
المكونات
المكونات الجافة
- 🌰 ⅓ كوب دقيق اللوز المقشر
- ½ ملعقة صغيرة من البيكنج بودر
- 🧂 رشة ملح
المكونات الرطبة
- 🥚 1 بيضة
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
الخطوات
1
قم بتسخين الزبدة في كوب آمن للاستخدام في الميكروويف حتى تذوب، حوالي 15 ثانية. قم بتدوير الكوب لتغطيته بالزبدة.
2
أضف دقيق اللوز والبيض والبيكنج بودر والملح إلى الكوب؛ اخفق حتى يصبح ناعمًا.
3
قم بتسخينه في الميكروويف على درجة حرارة عالية حتى يتماسك، حوالي 90 ثانية. اتركه ليبرد لمدة دقيقتين قبل التقطيع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
408
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 36gدهون
💡 نصائح
لتحسين القوام، أضف رشة من صمغ الزانثان إذا كان متاحًا.مثالي لصنع ساندويتش سريع أو محمص مع بعض الزبدة.للحصول على نسخة أحلى، أضف قليلًا من المحلي أو القرفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.