دجاج خطوتين
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
دجاج خطوتين
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- ملعقة طعام من زيت نباتي
- 🍗 صدرين دجاج
- 🥫 علبة (10.75 أوقية) شوربة كريمة الدجاج، قليلة الصوديوم
- 💧 نصف كوب ماء
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
سخن الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية.
أضف الدجاج إلى المقلاة واطبخه لمدة 10 دقائق.
أزل الدجاج من المقلاة واتركه جانبًا.
قلّب الشوربة والماء معًا في المقلاة وسخن حتى الغليان.
أعد الدجاج إلى المقلاة. خفف الحرارة إلى منخفضة واتركها تغلي ببطء لمدة 10 دقائق إضافية، أو حتى يصل الدجاج إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
154
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
قدم هذا الطبق البسيط مع سلطة جانبية أو خضروات مشوية للحصول على وجبة صحية ومليئة بالألوان.للحصول على نكهة إضافية، جرب تتبيل الدجاج بالبابريكا، مسحوق الثوم، أو الفلفل الأسود قبل الطهي.يُخزن هذا الطبق بشكل جيد في الثلاجة ويمكن إعادة تسخينه لتناول غداء أو عشاء سريع في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.