
شوربة الكاوبوي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
شوربة الكاوبوي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 450 غرام من اللحم المفروم
الخضروات
- 1 فلفل أخضر كبير
- 🥔 1 بطاطس كبيرة للخبز
السوائل
- 4 أكواب مرق لحم
المعلبات
- 🍅 1 (علبة 14.5 أونصة) طماطم مقطعة نكهة المكسيكية، غير مصفاة
- 1 (علبة 15.5 أونصة) فاصوليا بيضاء، غير مصفاة
- 🌽 1 (علبة 15.25 أونصة) ذرة
التوابل والصلصات
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 1 ملعقة كبيرة صلصة ورشيسترشاير
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
- 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
الخطوات
سخني قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي اللحم المفروم والبصل. اطهي مع تكسير اللحم باستخدام ملعقة حتى يذبل البصل ويصبح اللحم غير وردي، حوالي 5 دقائق. صفي الدهن الزائد.
أضيفي الفلفل الأخضر، مرق اللحم، الطماطم، الفاصوليا، الذرة، البطاطس، مسحوق الفلفل الحار، صلصة ورشيسترشاير، البابريكا، والكمون. اتركيها حتى الغليان؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 40 دقيقة. تبلي بالملح والفلفل. وزعيها في أطباق وقدميها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
405
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
احفظي الكمية المتبقية في وعاء محكم الإغلاق؛ يصبح الحساء ألذ في اليوم التالي.جمدي الأجزاء الزائدة لمدة تصل إلى 3 أشهر لوجبة مستقبلية سهلة.قومي بتعديل مستوى التوابل عن طريق إضافة أو تقليل مسحوق الفلفل الحار بناءً على درجة الحرارة المرغوبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.