
معكرونة بالخضار الربيعية واللحم المقدد
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
معكرونة بالخضار الربيعية واللحم المقدد
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الباستا
- 🍝 8 أوقية من الفيتوتشيني أو أي باستا أخرى
منتجات الألبان
- 🧈 1/4 كوب زبدة غير مملحة
- 🥛 1 1/2 كوب كريمة ثقيلة
- 🧀 2 أوقية جبن بارميزان، مبشور
الخضروات
- 1 كوب من البصل الأخضر المقطع
- 1/2 رطل من الهليون، مقطوع الأطراف
- 1 كوب من البازلاء الخضراء
- 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
اللحوم
- 🍖 2 كوب لحم مقدد مفروم
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الرغبة
- 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الخطوات
املأ وعاءً كبيرًا بالماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي. اطبخ الفيتوتشيني حتى يصبح طريًا لكنه متماسك عند اللمس، حوالي 8 دقائق. صفيه وأبقه دافئًا.
سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة بحجم 12 بوصة على نار متوسطة. عندما تتوقف الزبدة عن الصفير، أضيفي البصل الأخضر واطهي حتى يصبح طريًا مع التحريك المتكرر، حوالي 3 دقائق.
أضيفي الهليون؛ اطهيه مع التحريك حتى يصبح لونه أخضر زاهٍ وطريًا ولكن مقرمشًا، من 3 إلى 5 دقائق.
أضيفي اللحم المقدد والثوم الطازج واطهيه حتى يصبح عطرًا، حوالي دقيقة واحدة. أضيفي البازلاء الخضراء المجمدة واطهيها لمدة دقيقتين إضافيتين.
أضيفي الكريمة، الملح، جوزة الطيب، والفلفل الأسود حتى تمتزج جيدًا، ثم أضيفي جبن البارميزان. قلبي حتى يذوب الجبن واطهي لمدة دقيقة إضافية.
اخلطي الصلصة مع الباستا الساخنة، وزينيها بالبقدونس الطازج وقدميها دافئة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
722
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 54gدهون
💡 نصائح
استخدم لحم مقدد متبقى لتوفير المال.استبدل أوريجييت أو روتيني إذا لم يكن الفيتوتشيني متاحًا.أضف الفلفل الأسود المطحون حديثًا للحصول على نكهة إضافية عند التقديم.جهزي المزيد ليكون جاهزًا لتناول الطعام في وقت لاحق، حيث يمكن إعادة تسخين هذا الطبق بسهولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.