低熱量
40
分鐘烤奶油南瓜
成本 $5, 保存 $3
10
分鐘明太魚籽黃瓜拌飯
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘紅燒鵪鶉蛋魔芋
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘甜味菠菜辣椒醬沙拉
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘春白菜大醬沙拉
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘地瓜餅乾
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘減肥捲心菜金槍魚米飯碗
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘爽脆豆芽沙拉
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘Spam高麗菜炒（減肥食譜）
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘減肥用高麗菜煎蛋餅
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘新鮮木耳沙拉
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘韭菜拌菜（簡單的韓式韭菜小菜）
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘茄子南無
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘甜味大蒜醬
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘小黃瓜辣椒拌飯
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘韓式大白菜涼拌菜（Baechu Namul Muchim）
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘韓式辣味薺菜沙拉
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘蘋果石蓮花沙拉
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘泡菜豆芽湯
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘辛辣清爽黃瓜冷湯
成本 $5, 保存 $10