สูงโปรตีน
40
นาทีEasy Mediterranean Baked Chicken Breast
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
10
นาทีSautéed Shrimp with Spinach
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
20
นาทีChicken, Asparagus, and Mushroom Skillet
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
20
นาทีBite-Sized Salmon Tikka
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12.5
10
นาทีSimple Lemon Herb Chicken
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12.5
20
นาทีMiso-Glazed Black Cod
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
10
นาทีPan-Seared Red Snapper
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
10
นาทีTahini Chicken
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
10
นาทีInstant Pot Frozen Salmon
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
20
นาทีBaked Halibut with Crispy Panko
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
17
นาทีOh My Arctic Char!
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
15
นาทีLemon Garlic Chicken
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
10
นาทีScrambled Eggs with Chorizo
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
5
นาทีCreamy Cottage Cheese Scrambled Eggs
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
6
นาทีBroiled Scallops
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
10
นาทีTuna Egg Sandwich
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
10
นาทีHow to Cook Trout
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
5
นาทีBroiled Lobster Tails
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $35
25
นาทีSavory Pan-Seared Tuna Steaks
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
10
นาทีAir Fryer Lobster Tails with Lemon-Garlic Butter
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15