อาหารแบบ DASH
20
นาทีCalifornia Sushi Roll
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $15
5
นาทีRecharge-Style Strawberry Mango Smoothie
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
3
นาทีAvocado Butter
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $2
10
นาทีMean Green Guacamole Salsa
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $15
10
นาทีCilantro Lime Salad Dressing
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
3
นาทีMandarin Orange Ginger Dressing
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
5
นาทีLemon Tahini Dressing
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
3
นาทีSimple Lemon Tahini Dressing
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
10
นาทีSkillet-Popped Lentils with Parsley
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
30
นาทีEasy No-Fail Pie Crust
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $20
20
นาทีCowboy Caviar
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
20
นาทีSteamed Zucchini
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
3
นาทีPumpkin Oatmeal
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
20
นาทีCreamy Mashed Sweet Potatoes
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
30
นาทีHomemade Stewed Tomatoes
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
20
นาทีInstant Pot Mexican Lentil Soup
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
60
นาทีAfrican Peanut Soup
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
15
นาทีTomatillo Salsa Verde
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
360
นาทีDeer Jerky
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
60
นาทีIndian Fish Curry
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20