อาหารแบบ DASH
10
นาทีสมูทตี้บีทรูท
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
15
นาทีซัลซ่าอะโวคาโดโทมาทิลโล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
20
นาทีสลัดคีนัวอุ่น
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
480
นาทีข้าวโอ๊ตตุ๋นหม้อทอดช้า
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
55
นาทีซุปถั่วเลนทิลสีแดงและชาร์ส
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $8
15
นาทีซัลซ่าเวอร์เดโทมาติลโล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
180
นาทีเจอร์กี้ไก่งวงของกริสวอล์ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
10
นาทีฮัมมัสถั่วเอดามาเมะและผักชี
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
5
นาทีฮัมมูส Vitamix
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $10
5
นาทีแวมไพร์เม็กซิกาโนส์ (Vampiros Mexicanos)
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
3
นาทีQuick Tomatillo Guacamole
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $10
10
นาทีกัวคาโมเลเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
5
นาทีกัวคาโมเล่พริกป่น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
10
นาทีสลัดส้มและทับทิม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
10
นาทีสลัดไข่แบบไม่มีมายองเนส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
25
นาทีซอสแครนเบอร์รี่มะม่วง โดยเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
180
นาทีแครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
60
นาทีชิลีมังสวิรัติที่อร่อยที่สุดในโลก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
35
นาทีพริกหยวกอบ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
30
นาทีชิลีฟักทอง
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15