สูงโปรตีน
60
นาทีลูกชิ้นกุ้งเหนียว
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
10
นาทีผัดบ๊อกชอยหมูสไตล์จีนแบบไม่ใช้น้ำมัน
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
30
นาทีเบอร์เกอร์ไข่สำหรับควบคุมอาหาร
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
30
นาทีม้วนกะหล่ำปลีไส้อกไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
20
นาทีพาสต้าน้ำมันกุ้งกับเส้นเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
20
นาทีซุปเต้าหู้ไข่นุ่ม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
20
นาทีต้มจืดปลาทูน่าเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
30
นาทีไก่ย่างไม้เสียบหม้อทอดลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
20
นาทีหอมใหญ่ยัดไส้เนื้ออกไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
10
นาทีผัดผักโขมหัวหอมไข่ง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
10
นาทีพริกหยวกผัดไข่: มื้ออาหารคาร์บต่ำโปรตีนสูงแบบรวดเร็ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
60
นาทีโรลกะหล่ำปลีปลาทูน่ากับเต้าเจี้ยวแคลอรี่ต่ำ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
20
นาทีซุปรากบัวเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
60
นาทีถั่วงอกผัดกับหมูสับ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
20
นาทีฟิเลต์ปลาแซลมอนทอดกระทะง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
10
นาทีเต้าหู้อ่อนนึ่ง (순두부찜)
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
10
นาทีเมนูไข่ตุ๋นน้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
5
นาทีข้าวผัดกะหล่ำปลีอกไก่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
15
นาทีโรลกะหล่ำปลีเต้าหู้ทูน่า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
20
นาทีสลัดซีซาร์ไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8