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のり塩おかき

source iconRecommended by CookGo
10 分
所要時間 $1.5, 節約する $4.5
80🔥 カロリー
1g💪 タンパク質
20g🌾 炭水化物
0g🥑 脂肪

材料

分量 1

  • メイン食材

    • ingredient icon
      ライスペーパー1 枚

  • 調味料

    • ingredient icon
      青のり···
    • ingredient icon
      塩···
    • ingredient icon
      和風だし···

手順

1

ライスペーパーを半分にカットします。

2

ライスペーパーの片面だけを濡らし、濡らした面に青のり、塩、和風だしを振りかけます。

ライスペーパーを濡らしすぎるとカットしにくくなるので注意してください。📌

3

もう1枚のライスペーパーも片面だけを濡らし、手順2のライスペーパーに重ねます（濡れた面同士で挟むようにします）。

4

ハサミで食べやすい大きさにカットし、トースターで200℃で5分程度焼けば完成です。

焼き時間はトースターの機種によって調整してください。カリッとするまで焼くのがおすすめです。📌

💡 ヒント

ライスペーパーは片面だけ濡らすとカットしやすくなります。濡らしすぎると切りにくくなるので注意してください。ストレス解消にもぴったりのヘルシースナックです。甘いものを避け、健康的におやつを楽しみましょう。お好みに合わせて、七味唐辛子やカレー粉などを加えても美味しくいただけます。