
くるくる豚バラチャーシュー
900🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
5g🌾 炭水化物
75g🥑 脂肪
くるくる豚バラチャーシュー
900🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
5g🌾 炭水化物
75g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
豚バラ肉400 グラム- ゆで卵1 個
調味料
- 塩こしょう···
- めんつゆ2 大さじ
砂糖2 大さじ- 料理酒2 大さじ
生姜0.5 小さじ
ニンニク0.5 小さじ
付け合わせ
- 白髪ねぎ···
手順
1
まな板に豚バラ肉を3mmほど重ねて5枚並べ、塩こしょうをふり、端から巻きます。
2
残りの豚バラ肉を3mmほど重ねて並べ塩こしょうをふり、工程1で巻いた豚バラ肉をのせて巻きます。
3
中火で熱したフライパンに工程2の豚バラ肉を巻き終わりを下にして入れて焼き、全体に焼き色が付いたら弱火にし、蓋をして10分ほど蒸し焼きにします。
蓋をして蒸し焼きにすることで中までしっかり火を通すことができます。📌
4
豚バラ肉に火が通ったら、めんつゆ、砂糖、料理酒、すりおろし生姜、すりおろしニンニクを入れて中火にし、煮立ったらゆで卵を入れて、絡めながら煮詰め、とろみが出てきたら火から下ろします。
タレは煮詰めてとろみを出すことで食材とよく絡み、よりおいしくなります。📌
5
それぞれを一口大に切って器に盛り、白髪ねぎを添えて完成です。
💡 ヒント
蓋をして蒸し焼きにすることで中までしっかり火を通すことができます。タレは煮詰めてとろみを出すことで食材とよく絡み、よりおいしくなります。余ったチャーシューは冷蔵庫で数日間保存可能です。