适合初学者

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  5
  分钟

  健康浆果菠菜冰沙

  成本 $5, 节省 $7

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  5
  分钟

  健康巧克力奶昔

  成本 $2.5, 节省 $5

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  5
  分钟

  菠菜羽衣甘蓝冰沙

  成本 $3.5, 节省 $4

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  5
  分钟

  简易芒果香蕉奶昔

  成本 $5, 节省 $12

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  0.75
  分钟

  2种成分的冷冻水果冰沙

  成本 $3, 节省 $2

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  0
  分钟

  苹果奶昔

  成本 $3, 节省 $2

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  5
  分钟

  Frozen Fruit Smoothie

  成本 $5, 节省 $3

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  5
  分钟

  菠萝冰沙

  成本 $2.5, 节省 $5

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  5
  分钟

  巧克力香蕉花生酱蛋白奶昔

  成本 $3.5, 节省 $2

• 
  5
  分钟

  花生果酱冰沙

  成本 $2.5, 节省 $3

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  10
  分钟

  甜菜冰沙

  成本 $5, 节省 $3

• 
  3
  分钟

  西葫芦奶昔

  成本 $2, 节省 $4

• 
  10
  分钟

  香蕉布丁奶昔

  成本 $5, 节省 $8

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  1
  分钟

  猕猴桃冰沙

  成本 $4.5, 节省 $5

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  5
  分钟

  Banana Caramel Kefir Smoothie

  成本 $2.5, 节省 $4.5

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  240
  分钟

  蜂蜜蒜香慢炖鸡腿

  成本 $12, 节省 $8

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  480
  分钟

  慢炖意大利风味鸡肉

  成本 $12, 节省 $8

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  360
  分钟

  慢炖鸡肉和蔬菜

  成本 $20, 节省 $15

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  155
  分钟

  简易慢炖Boursin鸡肉意面

  成本 $15, 节省 $10

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  180
  分钟

  慢炖甜辣芝麻鸡肉

  成本 $15, 节省 $20