一分钟早餐卷饼
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookGo
- 2 Min
- 1 份数
- $2.5
一分钟早餐卷饼
成本 $2.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookGo
- 2 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
主要食材
- 🥚 2个大鸡蛋
- 2汤匙莎莎酱
- 🧀 1片减脂美式奶酪
- 🌮 1张玉米饼
步骤
1
收集所有食材。
2
在早餐碗内喷上一层防粘喷雾，将鸡蛋打入碗中，加入莎莎酱并搅拌。
3
用高火微波加热1分钟，搅拌一下，再加热1分钟或直到混合物凝固。
4
把奶酪放在玉米饼中心，并将鸡蛋混合物铺在上面。
5
像卷墨西哥卷饼一样包起来，然后享用。
营养成分
每份🔥
465
卡路里
- 25g蛋白质
- 41g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
为了节省时间，可以提前一晚将鸡蛋预先打散并准备好莎莎酱。如果想要增加风味，可以在微波前加入少许盐、胡椒或者你最喜欢的香草。使用全麦玉米饼以增加纤维和营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。