
烤去骨羊腿
成本 $30, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 份量
- $30
烤去骨羊腿
成本 $30, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 份量
- $30
食材
蛋白質
- 1條(5½磅)去骨羊腿,用網狀繩綁好
調味料
- 🧄 20瓣大蒜,去皮,或根據口味增加
- 10枝新鮮迷迭香
步驟
1
將烤箱預熱至325華氏度(165攝氏度)。
2
在羊腿上均勻切20個深口,不要切斷繩網。每道切口中塞入一瓣大蒜。
3
在羊腿上擦上蒜粉。將迷迭香枝切片,並均勻放在繩網下方的羊腿周圍。將羊腿轉移到烤盤中。
4
在預熱的烤箱中烤至中心呈現粉紅色且多汁,達到中等熟度約需2到2½小時。插入中心的即讀溫度計應顯示130華氏度(54攝氏度)。
5
從烤箱取出後,用鋁箔紙蓋住;靜置至溫度計顯示135華氏度(57攝氏度)再進行切割,約20分鐘。
營養成分
每份🔥
346
卡路里
- 36g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的大蒜風味,可使用更多大蒜瓣。在烘烤前確保羊腿用繩網綁好,以便均勻烹煮。使用即讀溫度計以確保準確測量熟度。讓羊肉靜置能確保肉汁分布均勻。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。