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烤去骨羊腿

成本 $30, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 8 份量
  • $30

食材

  • 蛋白質

    • 1條(5½磅)去骨羊腿,用網狀繩綁好
  • 調味料

    • 🧄 20瓣大蒜,去皮,或根據口味增加
    • 10枝新鮮迷迭香

步驟

1

將烤箱預熱至325華氏度(165攝氏度)。

2

在羊腿上均勻切20個深口,不要切斷繩網。每道切口中塞入一瓣大蒜。

3

在羊腿上擦上蒜粉。將迷迭香枝切片,並均勻放在繩網下方的羊腿周圍。將羊腿轉移到烤盤中。

4

在預熱的烤箱中烤至中心呈現粉紅色且多汁,達到中等熟度約需2到2½小時。插入中心的即讀溫度計應顯示130華氏度(54攝氏度)。

5

從烤箱取出後,用鋁箔紙蓋住;靜置至溫度計顯示135華氏度(57攝氏度)再進行切割,約20分鐘。

營養成分

每份

🔥

346

卡路里

  • 36g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

為了更濃郁的大蒜風味,可使用更多大蒜瓣。在烘烤前確保羊腿用繩網綁好,以便均勻烹煮。使用即讀溫度計以確保準確測量熟度。讓羊肉靜置能確保肉汁分布均勻。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。