西葫芦炒菜
成本 $5, 节省 $7.5
来源: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 4 份数
- $5
西葫芦炒菜
成本 $5, 节省 $7.5
来源: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 4 份数
- $5
食材
主料
- 1汤匙植物油
- 🧅 1个中等洋葱
- 1个中等黄西葫芦
- 1个中等绿西葫芦
- 1个红椒
- 🧂 1/2茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙罗勒
- 1/4茶匙牛至
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
剥皮并切碎洋葱。
3
将黄西葫芦和绿西葫芦切成小块。
4
将红椒切成小块。
5
在煎锅中加热油，加入洋葱。
6
用中火煮，快速搅拌1分钟。
7
加入香料并搅拌几次。
8
加入剩余的蔬菜，煮3到5分钟，直到蔬菜刚刚变软。
营养成分
每份🔥
68
卡路里
- 2g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
均匀切割蔬菜以保证烹饪一致。如果喜欢更软的蔬菜，可以再煮1-2分钟。将这道菜与米饭或蛋白质搭配，成为一顿完整的餐食。将剩菜存放在密封容器中，放入冰箱可保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。