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西葫芦卷

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 2根(12盎司)西葫芦
  • 油和调味料

    • 2汤匙特级初榨橄榄油
    • 1汤匙犹太盐
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 2茶匙柠檬皮屑
  • 乳制品

    • 1杯全脂里考塔奶酪
    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 1 1/2杯全脂马苏里拉奶酪
    • 1/2杯新鲜磨碎的帕尔马干酪
  • 香草和香料

    • 3汤匙切碎的新鲜罗勒
    • 2茶匙新鲜牛至
  • 调味品

    • 2杯意大利番茄酱
  • 其他

    • 2瓣大蒜

步骤

1

收集所有食材。将烤箱预热至425°F(220°C),在烤箱上三分之一和下三分之一位置放置烤架。

2

在两个大边烤盘上,将西葫芦片与橄榄油和2茶匙犹太盐混合;单层排列。放入预热好的烤箱中烤至变软,大约10分钟,在烹饪时间中途旋转烤盘。

3

从烤箱中取出,让西葫芦片稍微冷却约5分钟。将烤箱温度降低至375°F(190°C)。

4

同时,在一个中碗中搅拌里考塔奶酪、鸡蛋、罗勒、牛至、柠檬皮屑、胡椒、大蒜、1杯马苏里拉奶酪、1/4杯帕尔马干酪和剩余的1茶匙犹太盐直至混合均匀。

5

用烹饪喷雾轻轻涂抹一个13x9英寸的烤盘。在烤盘底部均匀铺上1杯意大利番茄酱。用纸巾轻轻拍干西葫芦片。在一端的西葫芦片上舀约1汤匙加1茶匙的里考塔混合物;卷起,并将卷好的一端向下放在烤盘中的意大利番茄酱上。重复以上步骤处理剩下的西葫芦片和里考塔混合物。

6

将剩余的1杯意大利番茄酱均匀倒在西葫芦卷的中心,露出卷的两端。将剩余的1/2杯马苏里拉奶酪和1/4杯帕尔马干酪均匀撒在卷上。

7

放入预热好的烤箱中烘烤至冒泡、略微呈棕色且西葫芦非常软,约25分钟。静置10分钟。上桌前用罗勒装饰。

营养成分

每份

🔥

299

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小贴士

选择厚度均匀的西葫芦以方便卷起。确保西葫芦片彻底干燥以减少多余水分。为了更加酸爽的风味,可以在里考塔混合物中加入一茶匙香醋。剩菜可以存放在密封容器中,冷藏保存最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。