西葫芦鸡肉砂锅
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 份数
- $15
西葫芦鸡肉砂锅
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 份数
- $15
食材
蔬菜
- 🥒 2根(8盎司)西葫芦,切成薄片
- 2根大胡萝卜,切碎
- 🧅 1杯黄洋葱
调味料/香料
- 1汤匙橄榄油
- 2罐(10½盎司)奶油鸡汤
- 1杯酸奶油
- 2汤匙新鲜香草
- 🧂 1茶匙粗盐
- 1茶匙黑胡椒
蛋白质
- 4杯烤鸡胸肉
乳制品
- 4盎司切达奶酪,磨碎
配料
- 1¼杯面包糠
- 2½汤匙融化黄油
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在9x13英寸的烤盘上轻轻喷洒烹饪喷雾,备用。
2
在一个大不粘锅中用中高火加热橄榄油。加入西葫芦片、胡萝卜和洋葱,偶尔搅拌,煮至蔬菜变软,约10分钟。离火并放置一旁。
3
在一个大碗中将奶油鸡汤、酸奶油、香草、盐和黑胡椒搅拌均匀,直至完全混合。
4
将鸡肉和煮熟的西葫芦混合物拌入奶油鸡汤混合物中,确保均匀覆盖。转移到准备好的烤盘中,摊平成一层。撒上切碎的切达奶酪。
5
在一个小碗中将面包糠和融化的黄油搅拌均匀,直至完全混合。均匀撒在砂锅顶部。
6
在预热的烤箱中烘烤,直到切达奶酪融化,鸡肉混合物边缘冒泡,并且面包糠呈金黄色,大约45分钟。上桌前用额外的新鲜香草装饰。
营养成分
每份🔥
480
卡路里
- 39g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小贴士
如果没有现成的烤鸡,可以使用新鲜鸡肉并手动撕成丝。搭配沙拉或脆皮面包作为一顿完整的餐食享用。剩菜可以存放在冰箱中并重新加热,最多可保存3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。