西葫芦砂锅菜
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 份数
- $10
西葫芦砂锅菜
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 份数
- $10
食材
蛋白质
- 16盎司绞香肠
蔬菜
- 🧅 1个小洋葱
- 3个小西葫芦
- 3个小黄西葫芦
- 1罐低钠罐装西红柿
碳水化合物
- 🥔 3个中等大小的土豆
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至350°F。
3
在平底锅中将香肠和洋葱一起炒至熟透；沥干。
4
将所有材料混合在一起，放入砂锅菜盘中。
5
用锡纸盖住，在350°F下烘烤45分钟。
营养成分
每份🔥
386
卡路里
- 20g蛋白质
- 29g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，使用新鲜西红柿和意大利香草。选用低钠香肠，让这道菜更有利于心脏健康。考虑搭配一份绿色沙拉，让餐点更加丰富多彩且营养均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。