周格酱花椰菜
成本 $6.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 份数
- $6.5
周格酱花椰菜
成本 $6.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 份数
- $6.5
食材
周格酱
- 1小束香菜
- 1束香菜
- 🧄 2瓣大蒜
- 1/3杯特级初榨橄榄油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 1/2茶匙孜然粉
烤花椰菜
- 🥦 1颗(2磅)花椰菜
- 1汤匙橄榄油
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/8茶匙黑胡椒粉
步骤
1
将香菜、欧芹、塞拉诺辣椒、大蒜、1/3杯特级初榨橄榄油、柠檬汁和孜然放入搅拌机中,脉冲搅拌至顺滑。放置备用。
2
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在大烤盘上铺一层锡纸。
3
将花椰菜切块放入一个大碗中,加入1汤匙橄榄油、盐和胡椒粉,拌匀。将调味后的花椰菜均匀地摊开在烤盘上形成单层。
4
在预热好的烤箱中烤至软嫩适口,大约30分钟。
5
将花椰菜分到盘子中,并搭配周格酱蘸食。
营养成分
每份🔥
166
卡路里
- 3g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
通过调整辣椒数量或去掉辣椒籽来控制周格酱的辣度。剩余的周格酱可在冰箱储存最多5天。为了使花椰菜均匀受热,需要将其平摊成单层。制作周格酱时使用新鲜香草以获得最佳风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。