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Za’atar 鸡翅

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • Za'atar 香料混合

    • 2 汤匙干百里香
    • 1 1/2 茶匙马郁兰
    • 1 汤匙烤芝麻
    • 1 汤匙孜然粉
    • 1 茶匙黑胡椒粉
    • 1/4 茶匙辣椒粉
  • 鸡翅

    • 🐓 3 1/2 磅整鸡翅
    • 1 汤匙犹太盐
    • 1/2 茶匙大蒜粉
    • 🥚 1 个大蛋清
    • 🍯 2 汤匙蜂蜜
    • 🍋 1 汤匙柠檬汁
    • 2 汤匙橄榄油
    • 2 汤匙切碎的欧芹(可选)
    • 2 茶匙漆树粉(可选)

步骤

1

用研钵和杵或香料研磨机将干百里香和马郁兰磨成粉末。放入小碗中。

2

在碗中加入漆树粉、芝麻、孜然、黑胡椒和辣椒粉,搅拌均匀。如果不立即使用,可以储存在密封容器中。

3

将整鸡翅切成扁平和鼓状部分,加入装有犹太盐和大蒜粉的碗中,充分搅拌。盖好并冷藏至少 2 小时(最多 24 小时以获得更浓郁的味道)。

4

将烤箱预热至 400°F(200°C)。在烤盘上铺上烘焙纸。

5

在一个小碗中搅打蛋清、蜂蜜和柠檬汁直至起泡。倒在鸡翅上并搅拌使其覆盖均匀。

6

撒上准备好的 za’atar 香料混合物,搅拌直至鸡翅均匀覆盖。将鸡翅排放在准备好的烤盘上。

7

在烤箱中烘烤 20 分钟,然后翻转鸡翅。

8

继续烘烤 20-30 分钟,直到鸡翅呈金黄色且肉很容易从骨头上剥离。

9

让鸡翅静置 5-10 分钟后再食用。淋上橄榄油,并根据需要撒上欧芹和额外的漆树粉或 za'atar。

营养成分

每份

🔥

774

卡路里

  • 65g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 51g
    脂肪

💡 小贴士

将 za’atar 配方加倍或三倍,因为它非常适合其他菜肴,如烤蔬菜或薄饼。为了更加粘稠和甜美的版本,在烘烤后可以在鸡翅上淋更多的蜂蜜。搭配酸奶或芝麻酱蘸酱一起食用,增添地中海风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。