山药汤
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 份数
- $8
山药汤
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 份数
- $8
食材
汤底
- 3杯鸡汤
- 1汤匙咖喱粉
- ½茶匙洋葱粉
- ½茶匙大蒜粉
- 🧂 ½茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒
主要食材
- 2磅山药，切块
- 🧅 1个中等洋葱，切碎
- ½杯未煮过的野米
步骤
1
将鸡肉高汤倒入锅中，加入咖喱粉、盐、胡椒粉、洋葱粉和大蒜粉。用中火加热至沸腾。
2
加入山药和洋葱，炖煮约20分钟。
3
加入米饭，再煮20分钟，直到米饭变软。
营养成分
每份🔥
286
卡路里
- 6g蛋白质
- 66g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
对于纯素版本，可以用蔬菜高汤代替鸡肉高汤。为了节省烹饪时间，把山药切成更小的块。可选：在煮好后混合一部分汤以获得奶油状质地。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。