野生稻米沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 份数
- $15
野生稻米沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 12 份数
- $15
食材
谷物
- 1（6盎司）野生稻米包
调味品与香料
- ¾杯淡蛋黄酱
- 1茶匙白醋
- 1茶匙白糖
- 🧂 适量盐和胡椒粉
肉类
- 2杯煮熟的、切成方块的火鸡肉
蔬菜与水果
- 🧅 ¼杯切碎的青葱
- 🍇 1杯无籽红葡萄
坚果与种子
- 🌰 6盎司去皮杏仁片
步骤
1
按照包装说明烹饪米饭。离火后放置冷却。
2
在中碗中搅拌均匀蛋黄酱、醋、糖、盐和胡椒。
3
加入米饭、火鸡肉、洋葱和葡萄，直至均匀裹上调味汁。盖好并冷藏1至2小时。
4
上桌前撒上杏仁片。
营养成分
每份🔥
221
卡路里
- 11g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
如果提前制作，请在即将食用前再添加杏仁以保持脆度。尝试在樱桃季节用黑樱桃代替葡萄，获得不同的风味。使用淡蛋黄酱可以在保留风味的同时减少热量和脂肪含量。如果不吃火鸡，可以用熟鸡肉作为替代。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。