
Whit's鸡肉玉米卷
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $15
Whit's鸡肉玉米卷
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $15
食材
蛋白质
- 4块带骨鸡胸肉
油类与脂肪
- 2汤匙橄榄油
蔬菜与香草
- 1罐(4盎司)切碎的青辣椒,沥干
- 1个墨西哥辣椒,切碎
- 1瓣大蒜,切碎
乳制品
- 1包(8盎司)奶油奶酪
- 2杯蒙特雷杰克奶酪丝,分两次使用
- 1杯浓奶油
主食
- ½杯水
- 8张(10英寸)面粉玉米饼
步骤
1
将鸡胸肉放入平底锅中,加入足够的水覆盖。煮沸后煮约20分钟直至鸡肉熟透。取出并冷却。
2
将烤箱预热至375°F(190°C)。从鸡胸剔下鸡肉,丢弃皮和骨头。备用。
3
在煎锅中用中火加热橄榄油。加入青椒、墨西哥辣椒以及大蒜翻炒几分钟直至香味四溢。拌入奶油奶酪和一半蒙特雷杰克奶酪,逐渐加水搅拌直到奶酪融化。将鸡肉切碎并混入煎锅。离火。
4
将鸡肉混合物舀入玉米饼并卷起。将卷好的玉米饼封口朝下置于9x13英寸的烤盘中。撒上剩余的蒙特雷杰克奶酪,然后倒入浓奶油。
5
在预热的烤箱中烘烤30分钟或直至鸡肉卷顶部呈金黄色。
营养成分
每份🔥
707
卡路里
- 38g蛋白质
- 39g碳水化合物
- 44g脂肪
💡 小贴士
搭配莎莎酱、牛油果酱和酸奶油食用,增添风味。确保奶酪均匀融化,在加热时持续搅拌。如果喜欢快速准备,可以使用无骨鸡肉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。