白火鸡辣味炖汤
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $15
白火鸡辣味炖汤
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $15
食材
主要食材
- 1 ½ 磅碎火鸡
- 🧅 1 个洋葱，切碎
- 🧄 3 瓣大蒜，切碎
- 2 罐（4盎司）青椒罐头，切碎
- 1 汤匙孜然粉
- 1 汤匙干牛至
- 1 茶匙肉桂粉
- 根据口味添加卡宴辣椒粉
- 根据口味添加白胡椒粉
- 5 杯鸡汤
- 3 罐（15盎司）白芸豆罐头
- 🧀 2 杯切碎的蒙特雷杰克奶酪
步骤
1
收集所有食材。
2
在大锅中混合碎火鸡、洋葱和大蒜，用中火加热；煮并搅拌直至火鸡变褐色，约10分钟。
3
加入青椒、孜然粉、牛至、肉桂、卡宴辣椒粉和白胡椒粉；再煮5分钟并搅拌。
4
倒入鸡汤和两罐白芸豆罐头。
5
将剩余的一罐白芸豆在搅拌机或食品加工机中打成泥；拌入汤中并加入奶酪。
6
小火慢炖10分钟，偶尔搅拌，直到奶酪完全融入汤中。上桌享用！
营养成分
每份🔥
396
卡路里
- 32g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以用奶酪、莎莎酱、酸奶油和香菜叶装饰。搭配卷饼一起食用，口感更佳且更有满足感。这道菜可以在冰箱中保存长达3天——非常适合备餐！
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。