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白芸豆酱

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份数
  • $5

食材

  • 主要成分

    • 2杯白芸豆(肾形),冲洗并沥干
    • 🧅 1个小洋葱,切碎
  • 香料和调味品

    • ¼茶匙白胡椒粉
    • ½茶匙烟熏辣椒粉
    • ⅛茶匙辣椒粉
    • 🍅 ¼茶匙番茄酱
    • 适量盐
    • 1小撮辣椒粉,或根据需要调整
  • 液体和脂肪

    • 🧈 ½茶匙黄油,或视需要调整
    • 1汤匙橄榄油
    • 2汤匙干雪利酒
    • 1茶匙酱油
    • 🧈 1汤匙融化的黄油
  • 草本植物

    • 2汤匙新鲜香菜,切碎,或根据需要调整

步骤

1

在盛装碗内轻轻涂抹一层黄油。

2

将橄榄油倒入平底锅中;加入白胡椒、烟熏辣椒粉和辣椒粉。将平底锅放在中火上加热,直到香味散发出来,大约2到3分钟。

3

将洋葱加入热油和香料中;煮至洋葱开始变色,约3到5分钟。

4

将白芸豆和番茄酱加入洋葱和香料混合物中。搅拌的同时彻底捣碎芸豆,约5分钟。

5

将雪利酒和酱油搅拌入捣碎的芸豆混合物中;煮至液体蒸发,大约1到2分钟。

6

将平底锅从火上移开。将融化的黄油搅拌入芸豆混合物中;加盐调味。将芸豆混合物压入准备好的碗中。

7

冷藏至少1小时;食用前用香菜和辣椒粉装饰。

营养成分

每份

🔥

90

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 11g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

如果喜欢更顺滑的口感,可以使用食品加工机。提前一天制作以让味道更好地融合。搭配新鲜蔬菜、烤面包或皮塔饼片作为完整的小吃或开胃菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。