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乳清蛋白能量棒

成本 $8.5, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 12 份数
  • $8.5

食材

  • 主要成分

    • 15颗去核并切碎的枣
    • 1杯燕麦粉
    • ½杯乳清蛋白粉
    • ¼杯无糖可可粉
    • ¾杯切碎的山核桃,分开使用
    • ¾杯椰丝,分开使用
    • 1茶匙香草精
    • 🧂 ½茶匙盐
    • 1汤匙水,或根据需要增加
    • 2汤匙半甜巧克力豆

步骤

1

将枣放入碗中,加入开水覆盖。浸泡10分钟。沥干枣并丢弃水。

2

在食品加工机中混合燕麦粉、蛋白粉和可可粉,直至充分混合。加入枣、1/2杯山核桃、1/2杯椰丝、香草精和盐。搅拌混合,视需要添加水,直到获得柔软的面团状稠度。

3

将面团转移到碗中。加入剩余的山核桃、剩余的椰丝和巧克力豆;混合均匀。

4

将面团刮到一张烘焙纸上,并在上面放另一张烘焙纸。将其擀成约1/2英寸厚。冷藏至变硬,2到3小时。

5

切成12块并享用。

营养成分

每份

🔥

201

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

确保枣子充分软化,以帮助达到理想的质地。为了进一步提升口感,在冷藏前淋上融化的黑巧克力。将剩余的能量棒存放在密封容器中,冰箱内可保存长达一周。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。