西式鸡蛋早餐
成本 $3.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
西式鸡蛋早餐
成本 $3.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
主食材
- 🥚 4个鸡蛋
辅料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 🧈 1汤匙黄油
步骤
1
在平底锅中加入黄油，中火加热直至融化。
2
将鸡蛋打入碗中，加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。
3
将蛋液倒入热锅中，用木铲轻轻翻炒约2-3分钟，直到鸡蛋变熟即可出锅。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 12g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可以搭配吐司或者沙拉作为早餐主食。鸡蛋中富含蛋白质，是早晨补充能量的理想选择。黄油可以替换为橄榄油以降低脂肪摄入。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。