
温暖鸡肉、培根和鸡蛋沙拉配蛋黄酱调料
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $15
温暖鸡肉、培根和鸡蛋沙拉配蛋黄酱调料
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🥓 2片烟熏培根
- 🥚 2个大鸡蛋
- 🍗 2块去皮、去骨的鸡胸肉,切成方块
蔬菜
- 🧅 1个白洋葱,切片
- ¾杯新鲜蘑菇片
- 3杯撕碎的冰山生菜
- ½个红甜椒,切丁
- 🍅 10颗樱桃番茄
乳制品
- 🧀 2盎司白切达干酪,切成1/2英寸的方块
调味品
- ¼杯蛋黄酱
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
油类
- 2茶匙植物油
步骤
1
将培根放入一个大煎锅中,用中高火加热,不时翻动,直至均匀变成棕色,约需10分钟。将培根片放在纸巾上沥干。冷却后将培根切碎。
2
将一锅水煮沸,然后将火调至中火,用勺子轻轻地将鸡蛋放入沸水中。煮8分钟。立即从火上移开,沥干水分,用冷水覆盖鸡蛋。
3
在煎锅中加热植物油,用中火加热;加入鸡肉块、洋葱和蘑菇,在热油中翻炒,直至鸡肉内部不再呈粉红色且蘑菇变软,大约需要10分钟。
4
将冰山生菜放入沙拉碗中。加入鸡肉蘑菇混合物和培根。放上红甜椒、樱桃番茄和白切达奶酪。将蛋黄酱拌入沙拉中,轻轻搅拌使其包裹住食材。
5
剥去鸡蛋壳并将其切成两半;再将每半横切成3个楔形。将鸡蛋放在沙拉顶部;趁温热食用。
营养成分
每份🔥
658
卡路里
- 43g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 48g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜、高品质的食材,以获得最佳风味。确保不要过度烹煮鸡蛋,以保持其半软的蛋黄质地。为了更健康的选择,可以用希腊酸奶代替蛋黄酱。搭配一片全麦面包,增加纤维摄入。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。
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