
温热西兰花凯撒沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $15
温热西兰花凯撒沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $15
食材
蔬菜
- 🥦 8杯新鲜西兰花小花
油类与脂肪
- 2汤匙芥花油
- 1/2杯芥花油
- 1汤匙伍斯特郡酱
- 1茶匙第戎芥末
调味料
- 🧂 1 1/2茶匙犹太盐
- 1 1/4茶匙黑胡椒
乳制品
- 🧀 1/2杯刨丝帕尔马干酪
- 🧀 1/4杯帕尔马干酪
其他
- 2汤匙新鲜柠檬汁
- 4片培根
- 1/3杯面包屑
步骤
1
将烤箱预热至400°F(200°C)。
2
在大边烤盘上摊开西兰花。加入2汤匙芥花油、3/4茶匙盐和1/4茶匙黑胡椒搅拌均匀。
3
烤制西兰花,直到颜色鲜绿并在某些地方呈棕色,大约18到20分钟。
4
在搅拌机中混合1/2杯油、1/4杯帕尔马干酪、鸡蛋、柠檬汁、伍斯特郡酱、大蒜、第戎芥末、3/4茶匙黑胡椒和3/4茶匙盐;搅打至顺滑。
5
在中火的平底锅中煮熟培根直至酥脆,约10分钟。沥干在纸巾上。
6
在1汤匙保留下来的培根脂肪中低火不断搅拌烘烤面包屑,直到金黄色,大约3分钟。
7
将西兰花转移到一个大碗中。顶部放上面包屑、培根和剩余的帕尔马干酪。淋上凯撒沙拉酱。
营养成分
每份🔥
857
卡路里
- 21g蛋白质
- 33g碳水化合物
- 74g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜西兰花以获得最佳口感和风味。你可以将任何剩余的凯撒沙拉酱存放在冰箱中最多4天。为了素食版本,可以用烤坚果或烤鹰嘴豆代替培根。添加额外的柠檬汁可以增强菜肴的新鲜感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。