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温热西兰花凯撒沙拉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🥦 8杯新鲜西兰花小花
  • 油类与脂肪

    • 2汤匙芥花油
    • 1/2杯芥花油
    • 1汤匙伍斯特郡酱
    • 1茶匙第戎芥末
  • 调味料

    • 🧂 1 1/2茶匙犹太盐
    • 1 1/4茶匙黑胡椒
  • 乳制品

    • 🧀 1/2杯刨丝帕尔马干酪
    • 🧀 1/4杯帕尔马干酪
  • 其他

    • 2汤匙新鲜柠檬汁
    • 4片培根
    • 1/3杯面包屑

步骤

1

将烤箱预热至400°F(200°C)。

2

在大边烤盘上摊开西兰花。加入2汤匙芥花油、3/4茶匙盐和1/4茶匙黑胡椒搅拌均匀。

3

烤制西兰花,直到颜色鲜绿并在某些地方呈棕色,大约18到20分钟。

4

在搅拌机中混合1/2杯油、1/4杯帕尔马干酪、鸡蛋、柠檬汁、伍斯特郡酱、大蒜、第戎芥末、3/4茶匙黑胡椒和3/4茶匙盐;搅打至顺滑。

5

在中火的平底锅中煮熟培根直至酥脆,约10分钟。沥干在纸巾上。

6

在1汤匙保留下来的培根脂肪中低火不断搅拌烘烤面包屑,直到金黄色,大约3分钟。

7

将西兰花转移到一个大碗中。顶部放上面包屑、培根和剩余的帕尔马干酪。淋上凯撒沙拉酱。

营养成分

每份

🔥

857

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 33g
    碳水化合物
  • 74g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜西兰花以获得最佳口感和风味。你可以将任何剩余的凯撒沙拉酱存放在冰箱中最多4天。为了素食版本,可以用烤坚果或烤鹰嘴豆代替培根。添加额外的柠檬汁可以增强菜肴的新鲜感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。