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弗吉尼亚的金枪鱼沙拉

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $5

食材

  • 蛋白质

    • 🥚 1个鸡蛋
    • 🐟 1罐(5盎司)金枪鱼,沥干并弄碎
  • 调味品

    • 3汤匙蛋黄酱
    • 2汤匙甜腌黄瓜酱
  • 蔬菜

    • 2根芹菜茎,切碎
  • 香料

    • 1小撮黑胡椒粉

步骤

1

将鸡蛋放入平底锅中,用冷水覆盖。将水煮沸后立即从火上移开。盖上锅盖,让鸡蛋在热水中静置10到12分钟。

2

将鸡蛋从热水中取出;冷却5分钟。剥壳并切成一口大小的块。

3

在一个中等大小的碗里混合金枪鱼和蛋黄酱。

4

混入切碎的鸡蛋、芹菜、腌黄瓜酱和黑胡椒。

营养成分

每份

🔥

142

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 4g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

使用高品质的罐装金枪鱼以获得最佳风味。添加一点柠檬汁以增添酸味。考虑放在新鲜生菜叶上或与全麦饼干一起食用,以达到均衡饮食。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。