弗吉尼亚的金枪鱼沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $5
弗吉尼亚的金枪鱼沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $5
食材
蛋白质
- 🥚 1个鸡蛋
- 🐟 1罐(5盎司)金枪鱼,沥干并弄碎
调味品
- 3汤匙蛋黄酱
- 2汤匙甜腌黄瓜酱
蔬菜
- 2根芹菜茎,切碎
香料
- 1小撮黑胡椒粉
步骤
1
将鸡蛋放入平底锅中,用冷水覆盖。将水煮沸后立即从火上移开。盖上锅盖,让鸡蛋在热水中静置10到12分钟。
2
将鸡蛋从热水中取出;冷却5分钟。剥壳并切成一口大小的块。
3
在一个中等大小的碗里混合金枪鱼和蛋黄酱。
4
混入切碎的鸡蛋、芹菜、腌黄瓜酱和黑胡椒。
营养成分
每份🔥
142
卡路里
- 10g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用高品质的罐装金枪鱼以获得最佳风味。添加一点柠檬汁以增添酸味。考虑放在新鲜生菜叶上或与全麦饼干一起食用,以达到均衡饮食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。