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蔬菜馅饼

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份数
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🍄 8盎司蘑菇,切片
    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
    • 🥕 2根大胡萝卜,切丁
    • 🥔 2个土豆,去皮并切丁
    • 2根芹菜,切成1/4英寸宽的片
    • 2杯花椰菜小朵
    • 🌱 1杯新鲜青豆,修剪并折成1/2英寸的小段
  • 储藏室物品

    • 2汤匙橄榄油
    • 3杯蔬菜高汤
    • 🧂 1茶匙犹太盐
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 💧 1/4杯水
    • 2汤匙玉米淀粉
    • 2汤匙酱油
    • 1(14.1盎司)包双层馅饼皮,解冻

步骤

1

将烤箱预热至425华氏度(220摄氏度)。

2

在大型煎锅或炖锅中加热油。加入蘑菇、洋葱和大蒜;煮3到5分钟,频繁搅拌。

3

加入胡萝卜、土豆、芹菜、花椰菜和青豆;搅拌。倒入蔬菜高汤并煮沸。调低火力,炖至蔬菜刚好变软,大约5分钟。

4

用盐和胡椒调味。在小碗中混合水、玉米淀粉和酱油,直至玉米淀粉溶解;倒入蔬菜中煮至酱汁变稠,约3分钟。

5

将一半的面团擀开,铺在11x7英寸的烤盘中。将蔬菜馅倒入铺了馅饼皮的烤盘中。

6

将剩余的面团擀开;铺在馅料上,然后封口并捏出花边。

7

在预热的烤箱中烘烤,直至馅饼顶部呈金黄色,约30分钟。

营养成分

每份

🔥

469

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 54g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小贴士

烘焙后让馅饼静置5-10分钟,稍微冷却后再食用。为了增加风味,在烘烤前可以在馅饼皮上撒些新鲜香草,如百里香或迷迭香。如果时间紧迫,可以使用预先切好的冷冻蔬菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。