
蔬菜馅饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $10
蔬菜馅饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🍄 8盎司蘑菇,切片
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 🥕 2根大胡萝卜,切丁
- 🥔 2个土豆,去皮并切丁
- 2根芹菜,切成1/4英寸宽的片
- 2杯花椰菜小朵
- 🌱 1杯新鲜青豆,修剪并折成1/2英寸的小段
储藏室物品
- 2汤匙橄榄油
- 3杯蔬菜高汤
- 🧂 1茶匙犹太盐
- 1茶匙黑胡椒粉
- 💧 1/4杯水
- 2汤匙玉米淀粉
- 2汤匙酱油
- 1(14.1盎司)包双层馅饼皮,解冻
步骤
1
将烤箱预热至425华氏度(220摄氏度)。
2
在大型煎锅或炖锅中加热油。加入蘑菇、洋葱和大蒜;煮3到5分钟,频繁搅拌。
3
加入胡萝卜、土豆、芹菜、花椰菜和青豆;搅拌。倒入蔬菜高汤并煮沸。调低火力,炖至蔬菜刚好变软,大约5分钟。
4
用盐和胡椒调味。在小碗中混合水、玉米淀粉和酱油,直至玉米淀粉溶解;倒入蔬菜中煮至酱汁变稠,约3分钟。
5
将一半的面团擀开,铺在11x7英寸的烤盘中。将蔬菜馅倒入铺了馅饼皮的烤盘中。
6
将剩余的面团擀开;铺在馅料上,然后封口并捏出花边。
7
在预热的烤箱中烘烤,直至馅饼顶部呈金黄色,约30分钟。
营养成分
每份🔥
469
卡路里
- 8g蛋白质
- 54g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
烘焙后让馅饼静置5-10分钟,稍微冷却后再食用。为了增加风味,在烘烤前可以在馅饼皮上撒些新鲜香草,如百里香或迷迭香。如果时间紧迫,可以使用预先切好的冷冻蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。