蔬菜玉米片沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 份数
- $12
蔬菜玉米片沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 份数
- $12
食材
主要食材
- 1（10盎司）袋玉米片，或根据口味调整
- 🧀 ½杯墨西哥奶酪混合物（切碎）
- 1茶匙植物油，或视需要添加
- 1（12盎司）罐装咸牛肉
- 2杯生菜丝
- 1½杯紫甘蓝丝
- 🍅 1个西红柿，切丁
- 🧅 ¼杯洋葱丁（可选）
- 🥑 ½杯牛油果酱
- 1汤匙酸奶油，或根据口味调整
- 1汤匙葱花，或根据口味调整
- 🧂 1小撮调味盐，或根据口味调整
步骤
1
将烤箱预热至350°F（175°C）。将玉米片铺在烤盘上，并撒上奶酪丝。
2
放入预热好的烤箱中烘烤，直至奶酪融化，约7分钟。
3
同时，在煎锅中用中火加热油。加入咸牛肉并煮至完全热透，大约5分钟。
4
将咸牛肉、生菜、卷心菜、西红柿和洋葱堆叠在玉米片上。加入牛油果酱、酸奶油和葱花。撒上调味盐。在桌上轻轻拌匀即可。
营养成分
每份🔥
697
卡路里
- 34g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 40g脂肪
💡 小贴士
如果是素食版本，可以省略咸牛肉并加入黑豆或烤豆腐。使用新鲜的牛油果酱以提升风味。尝试用希腊酸奶代替酸奶油，以获得更健康的选择。将玉米片稍微在烤箱中加热一下，以增加脆度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。