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素食无酵面球汤

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 份数
  • $10

食材

  • 无酵面球

    • 🥚 2个鸡蛋
    • 3汤匙植物油
    • 3汤匙蔬菜高汤
    • 1/2杯无酵面粉
    • 1茶匙干莳萝
    • 🧂 1/2茶匙盐
    • 6杯蔬菜汤
    • 🥕 1杯切丁胡萝卜
    • 1杯切碎芹菜
    • 🧅 1杯切碎洋葱
    • 1汤匙切碎的新鲜欧芹
    • 🧂 根据口味加盐和胡椒

步骤

1

在一个小碗中混合鸡蛋、油和蔬菜高汤。加入无酵面粉、莳萝和盐,搅拌至均匀。盖上并冷藏15分钟到8小时。

2

将一大锅盐水煮沸。用涂了油的手将面团揉成12个1英寸的球。

3

将无酵面球逐个放入沸水中。降低温度并慢炖30分钟。

4

在无酵面球慢炖的同时,准备汤料,加热蔬菜高汤,并加入胡萝卜、芹菜、洋葱、欧芹以及适量的盐和胡椒。

5

降低汤的温度,慢炖20分钟。

6

装盘时,将2个煮熟的无酵面球放入碗中,并舀入1杯汤。

营养成分

每份

🔥

170

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

冷藏无酵面球混合物可帮助其变得更硬,更容易成型。使用新鲜欧芹为汤增添更浓郁的味道。为了更浓郁的风味,可在汤中加入一片月桂叶或百里香。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。