
素食无酵面球汤
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 份数
- $10
素食无酵面球汤
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 份数
- $10
食材
无酵面球
- 🥚 2个鸡蛋
- 3汤匙植物油
- 3汤匙蔬菜高汤
- 1/2杯无酵面粉
- 1茶匙干莳萝
- 🧂 1/2茶匙盐
汤
- 6杯蔬菜汤
- 🥕 1杯切丁胡萝卜
- 1杯切碎芹菜
- 🧅 1杯切碎洋葱
- 1汤匙切碎的新鲜欧芹
- 🧂 根据口味加盐和胡椒
步骤
1
在一个小碗中混合鸡蛋、油和蔬菜高汤。加入无酵面粉、莳萝和盐,搅拌至均匀。盖上并冷藏15分钟到8小时。
2
将一大锅盐水煮沸。用涂了油的手将面团揉成12个1英寸的球。
3
将无酵面球逐个放入沸水中。降低温度并慢炖30分钟。
4
在无酵面球慢炖的同时,准备汤料,加热蔬菜高汤,并加入胡萝卜、芹菜、洋葱、欧芹以及适量的盐和胡椒。
5
降低汤的温度,慢炖20分钟。
6
装盘时,将2个煮熟的无酵面球放入碗中,并舀入1杯汤。
营养成分
每份🔥
170
卡路里
- 4g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
冷藏无酵面球混合物可帮助其变得更硬,更容易成型。使用新鲜欧芹为汤增添更浓郁的味道。为了更浓郁的风味,可在汤中加入一片月桂叶或百里香。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。