素食早餐煎饼
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $3
素食早餐煎饼
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $3
食材
主食材
- 🌾 1杯面粉
- 🥛 1杯牛奶
- 🥚 2个鸡蛋
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
将面粉、牛奶和鸡蛋混合，用搅拌器搅拌均匀形成面糊。
2
加入盐调味，用中火在平底锅中加热橄榄油。
3
用勺子将面糊倒入锅中，煎至两面金黄即可。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 10g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可根据喜好加入切碎的蔬菜如菠菜或小番茄。面糊需均匀，以免煎时不熟或过硬。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。